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立春 | 万物复苏,四时之始?
2021-02-03 08:14

立春节气



立春,二十四节气之首,“立,始建也。春气始而建立也”,故名立春。该时太阳位于黄经315°。立春,也喻意春季的开始。

《月令七十二候集解》曰:“立春,正月节。立,建始也,五行之气,往者过,来者续。于此而春木之气始至,故谓之立也,立夏秋冬同”。

立春三候


一候 东风解冻

古人认为,立春后直到春分前刮的是“条风”,条风即东北风。东风一吹,冰封的天地开始解冻。

二候 蜇虫始振

冬眠的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候 鱼陟负冰

河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,但水面上还有一些碎冰,感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

立春时节,一切都是生机勃勃、欣欣向荣。

立春养生


早起早睡

立春时节,万物复苏,自然界生机勃勃、欣欣向荣,这时人们应当早睡早起,适当参加一些运动,如慢跑、散步等等。春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

防止旧病复发

立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等。

因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

立春养生:不要过早减衣

俗话说“春捂秋冻”。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。



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