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如果你家中有“呼噜娃”,快点进来“救命”!
2021-02-01 08:18

很多女生都有过这样的经历

睡觉时被对象吵到崩溃

有数据表明,30~60 岁的普通人群

男性中打呼噜的人比例高于女性

1

*数据来源:www.uptodate.cn


如果不巧遇到了爱打呼噜的男生

那生活中可能会充满环绕立体声……

无论是什么时间

无论在什么地方

男人们都能「呼之欲出」


更让人崩溃的是

呼噜的声音

真的非常丰富且不悦耳

天呐!

打呼噜真的很影响感情

但是,话说回来

打呼噜不止是吵这点危害

更可怕的是

它危害健康!


打呼的危害!


打呼噜其实不可怕,大部分人只不过睡觉的时候影响到别人,可怕的是打了几下之后突然不响了,过了几十秒钟打鼾声音又起,而且越来越响,在医学上这叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

在打鼾暂停的那段时间没有呼吸,空气无法进入肺部,影响气体的交换,导致血氧饱和度降低,也就是说血中氧气不够了,而缺氧会影响大脑的功能,因此长期打呼噜的人可能会影响记忆力,也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况,严重的可能会引发高血压和脑血管疾病。



那么

怎么缓解打呼的情况呢?

首先从减肥开始

减掉脂肪

能够减轻对呼吸道的压迫


其次戒烟戒酒

戒烟和戒酒不仅可以减少打鼾

对心、肝脏等各方面也都有好处

还有就是

侧睡

采用侧卧的睡姿时

人的呼吸阻力会低于仰卧姿势

能够缓解打呼


最后

闪亮登场


康佰智酣枕


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就像有人推你一下让你转个身消停会儿

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